とにかく横になって眠る?

うつ病などの精神疾患では様々な治療法が取り上げられていますが、その中に「横になって眠る」があります。布団やベッドに横になって1日中眠る事ですが、意外と効果が高く様々な医療機関で報告されています。眠る事よりも「横になる」が重要で、横になって本等も読んではダメで食事と用を足す以外はずっと横になって寝ているので暇で時間をもてあます可能性が高く、入院までしなくても良い方法ですが自宅で行うのはなかなか難しい方法です。

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